COACHING A DISTANCE

Je vous propose différentes formules en fonction de vos besoins, votre niveau et vos objectifs. Mes plans d'entrainement sont partagés sur Google sheet (tableau Excel). Vous pourrez consulter les plans sur ce tableau et vous remplissez également ce document à la fin de vos séances. Les plans d'entrainement sont personnalisés en fonction de vos objectifs, votre niveau, vos points forts - points faibles ...

Initiation / Découverte / Remise en forme
Perfectionnement / Entrainement
Compétition

Cette formule a pour objectif de vous guider dans vos sorties. Elle vous apportera les bases fondamentales pour progresser dans votre pratique.

  • Fixation d'objectif

  • Planification annuelle

  • Envoi des plans (2 par mois)

  • Conseil d'entrainement, d'équipement, de compétition ...

  • Contact par e-mail, SMS, Facebook (2 fois max par semaines)

 

Tarif : 30 € / mois

​​

Cette formule a pour objectif d'améliorer vos résultats. Elle demande au sportif d'être rigoureux dans son entrainement.

  • Entretien

  • Fixation d'objectif

  • Planification annuelle

  • Envoi des plans (hebdomadaires)

  • Traitement des données

  • Élaboration suivi d'entrainement et physiologique

  • Conseil d'entrainement, d'équipement, de compétition ...

  • Évaluation des capacités physiques réguliers

  • Conseil alimentaire pour l'entrainement et  la compétition

  • Conseil technique et tactique de course

  • Contact par e-mail, SMS, Facebook (illimité) téléphonique (jusqu'à 3 appels par semaine)

Tarif : 75€ / mois

Pour cette formule, il est préférable d'avoir une montre avec cardiofréquencemètre (avec intervalle R-R) pouvant transférer les données sur ordinateur.

Cette formule a pour objectif de vous guider dans vos séances d'entrainement. Le but est d'optimiser au maximum votre entrainement afin d'être plus performant tout en gardant le plaisir de pratiquer.

  • Fixation d'objectif

  • Planification annuelle

  • Envoi des plans (hebdomadaire)

  • Traitement des données

  • Élaboration suivi d'entrainement

  • Conseil d'entrainement, d'équipement, de compétition ...

  • Conseil technique et tactique de course

  • Conseil alimentaire pour la compétition

  • Contact par e-mail (illimité) plus entretien téléphonique en fin de période

 

Tarif : 50 € / mois

Pour cette formule, il est préférable d'avoir une montre avec cardiofréquencemètre pouvant transférer les données sur ordinateur.